학교에서 배우는 필수 기본 운동 4가지 !

미리 배워가자! 이미 나는 수행평가 만점 ~


수호쌤이 알려주는 어린이 체육

5탄 줄넘기 중급 교실 (5급~10급)

체! 육!

안녕 친구들? 에너자이저 수호쌤입니다.  

유소년기에 필요한 운동 콘텐츠를 만들어요. 

다음 세대 아이들이 건강한 신체와 정신을 기르고

꾸준한 운동습관을 가질 수 있도록 수호쌤이 도와줄게요.


# 학교체육 # 초등 연계학습  #필수 기본 운동 # 수행평가

# 줄넘기고수 #초등줄넘기 #줄넘기 급수제 #5급

#성장기운동 #운동습관 #신나는 #놀이




  • 6 ~ 10세 권장

  • 총 chapter 4강  |  준비물 있음

  • 준비물 : 줄넘기

필요한 준비물을 바로 보여드려요 !

상품이 없습니다.

'수호쌤의 줄넘기 중급 교실' 강의는

현재 업로드 준비중입니다.

‘포기란 없다!’ 에너자이저 수호쌤과 함께하는


밝고 긍정적인 줄넘기 중급 수업 .


초등학교 줄넘기 급수제 걱정되셨죠? 5급 ~ 10급 동작 완벽 정복 !

이런 몰래크는친구들을 위한 클래스에요.


6 ~ 10세 연령의 



" 줄넘기 급수제를 준비하는 친구 "


" 줄넘기 5급을 연습해야 하는 친구 "


" 줄넘기를 단계별로 배우고 싶은 친구 "


" 기초체력 향상이 필요한 친구 "


" 혼자서도 할 수 있는 운동이 필요한 친구 " 


" 꾸준한 운동 습관을 기르고 싶은 친구 "

줄넘기 기초단계를 넘어 중급단계까지!

초등학교에서 실시하는 줄넘기 급수제 (5급~10급)를 배워봐요.


필요한 준비물을 바로 보여드려요 !

상품이 없습니다.

슬슬 커리큘럼이 궁금하시죠 ?

총 4개의 챕터   |  준비물 있음


준비물 : 줄넘기 

Chapter 1 : 줄넘기 5~10급 배우기 step1


- 줄넘기 기본, 준비 자세 

- 모둠 발 뛰기 100회

- 좌우 벌렸다 뛰기

- 앞으로 넘기 10회 

- 좌우 벌렸다 넘기 10회

- 투스텝 뛰기

- 구보 뛰기

- 좌우 2박자 뛰기

- 이전 동작 반복 연습

Chapter 2 :  줄넘기 5~10급 배우기 step2


- 지난 시가에 배운 동작 반복 연습하기 

- 자유 줄넘기 시간

- 십자 뛰기

- 가위바위보 뛰기

- 좌우 옆떨쳐 되돌리기

- 되돌려 멈춤

Chapter 3 :   줄넘기 5~10급 배우기 step3


- 지난 시간에 배운 동작 반복 연습하기 

- 엇걸어 ( 엑스자 ) 뛰기

- 엇걸어 4박자 뛰기

- 엇걸었다 풀어 4박자 뛰기

- 엇걸었다 풀어 뛰기

- 연속 엇걸어 뛰기

Chapter 4 :   줄넘기 5~10급 배우기 step4


- 지난 시간에 배운 동작 반복 연습하기 

- 옆 흔들어 뛰기

- 앞 흔들어 뛰기

- 좌우 벌렸다 앞 흔들어 뛰기

- 넓적다리 들어뛰기

- 되돌려 옆 흔들어 뛰기

- 되돌려 앞으로 넘기 

- 뒤 투스텝

- 뒤 좌우 벌렸다 붙여뛰기


운동과 무한정 친해지리 💪🏆🥇