국가대표 트레이너가 모든 성장비결 다 알려준다! 

너 성장왕의 동료가 되어라.


기범쌤의 근력 파워 성장 운동

키크고 싶니? 힘 세지고 싶니? 

기초 근력이 없으면 키도 안 큰다는 사실 알고있어?

성장의 왕관을 차지하려는 자, 

그 무게를 버텨라.


# 키 # 성장 # 고민하지마 # 꾸준히 # 전문적인

# 10cm # 20cm # 30cm



  • 8 ~ 13세 권장

  • 총 chapter 4   |  준비물 없음

키크고 싶니? 힘 세지고 싶니? 


기초 근력이 없으면 키도 안 큰다는 사실 알고있어? 

이런 몰래크는친구들을 위한 클래스에요.


8~13세 연령의 



" 키가 작아 항상 반에서 앞 번호인 친구 "


" 힘이 세져서 나 자신을 지키고 싶은 친구 " 


" 소아비만으로 고민이 많은 친구 "

성장의 왕관을 차지하려는 자, 그 무게를 버텨라.


슬슬 커리큘럼이 궁금하시죠 ?

총 4개의 챕터   |  준비물 없음

Chapter 1 : 소아 비만 예방법


제자리 걷기 / 개구리 스쿼트 / 데드 버그 / 마빡이 점프1 / 마빡이 점프2 / 마운틴 클라이머

Chapter 2 :  성장기 운동


뒤구르기 / 무릎대고 고릴라 / 서서 고릴라 / 마빡이 점프1 /스쿼트 점프

Chapter 3 :  기초 근력 운동


무릎 대고 팔굽혀펴기 / 플랭크 / 개구리스쿼트 / 런지 / 암워킹

Chapter 4 :  심화 근력 운동


무릎 꿇고 푸쉬업 / 앞으로 뛰기 / 버피 점프 / 높게 달리기 / 스쿼트 점프


운동과 무한정 친해지리 💪🏆🥇